Dieta błyskawiczna

Komu z nas nie zależy na szybkim zrzuceniu zbędnych kilogramów? Taka dieta jest najbardziej pożądana: w kilka dni gubimy 3 kg. Gwarantuje to dieta błyskawiczna, która polega na wypijaniu na pół godziny przed każdym posiłkiem koktajlu warzywnego. W ciągu trwania diety – maksymalnie do 4 dni, możemy zgubić 3 kg. Stosowanie diety dłużej może spowodować efekt jo-jo, dlatego warto wykonać kilkudniową przerwę i ponownie do niej powrócić.

To, co można spożywać w diecie błyskawicznej to świeże i gotowane owoce i warzywa a także niewielkich ilości węglowodany, między innymi ryż, pełnoziarniste pieczywo oraz chudy ser.