Dieta owocowa
Owoce to 藕ród艂o wielu cennych witamin, dlatego warto z nich korzysta膰, zw艂aszcza wtedy, kiedy jest na nie sezon i s膮 na wyci膮gni臋cie naszej r臋ki. Ka偶dego dnia powinni艣my zje艣膰 co najmniej jeden 艣wie偶y owoc a decyduj膮c si臋 na diet臋 owocow膮 powinny sta膰 si臋 jedynym naszym pokarmem.
Dieta owocowa powinna trwa膰 2-5 dni, dzi臋ki czemu tracimy na wadze oko艂o 4 kg. Mo偶na j膮 przeprowadza膰 przez wiele lat.
Polega na tym, i偶 przez dni, w których narzucamy sobie diet臋 owocow膮 jemy tylko i wy艂膮cznie owoce, jeden lub kilka rodzajów w dowolnej ich ilo艣ci, jednak z zastrze偶eniem, i偶 nie mo偶na nam je艣膰 nic poza nimi, wyj膮tkiem mo偶e by膰 dodanie przypraw pot臋guj膮cych smak, jak w przypadku duszonych jab艂ek z cynamonem czy równie smacznych mandarynek i pomara艅czy.
Owoce mog膮 by膰 艣wie偶e, surowe, gotowane, pieczone lub duszone.